El único ejercicio que necesita Jennifer Lopez para su increíble abdomen

06/01/2018

Su entrenador compartió el secreto de esa cintura.

 

 

 

A sus 48 años (¡sí, 48!) Jennifer Lopez está más tonificada que nunca, y ella lo sabe. 

 

Si la has visto en sus recientes presentaciones y apariciones en la alfombra roja, habrás notado que la diva muestra orgullosa su cuerpo con las prendas muy ajustadas y reveladores, como para dejar en claro que los cuarentas son los nuevos veinte.

 

Es sabido que Lopez entrena intensamente para mantener su figura, pero hay un movimiento en particular que es el secreto de la cantante para unos abdominales de piedra.

 

Su entrenador David Kirsch, le contó a People el ejercicio específico que le da fabulosos resultados a J.Lo: Los abdominales oblícuos.

 

 

 

"Es perfecto para cuando necesitas enfocarte en dar forma y tonificar no solo los oblicuos sino todo el núcleo", le dijo a la revista.

 

Cómo hacerlo:

- Comienza en un posición de tablón lateral, con las piernas extendidas y los pies y las caderas arriba.

- Descansa el antebrazo izquierdo en el piso debajo del hombro.

- Coloca la mano derecha ligeramente detrás de la cabeza.

- Rota el torso, y lleva el codo derecho hacia el vientre.

- Vuelve al comienzo.

 

Haz 15 repeticiones por lado, 3 veces por semana, para comenzar a ver abdominales tonificados en 2 semanas.

 

 

 

 

Fuente: E! News

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